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如何評估訓練強度- Sportscience 運動科學網

本篇文章主要探討訓練強度區間(training zones/intensity zones) 的概念，讓 ... 藉由乳酸濃度與最大心率百分比的關聯性設定，讓想即時評估運動強度的人能快速換算。

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