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不喝牛奶，是不是喝豆漿也可以補鈣？ - 孕學林

豆漿 含鈣量僅有牛奶的十分之一，牛奶還是補充鈣質最有效率的食物！ · 加入食用級石膏(硫酸鈣)製成的傳統豆腐及豆干才可以補鈣！ · 其他補鈣食品：芥藍菜、 ...

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