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早餐來一杯補充蛋白質》喝牛奶好，還是喝豆漿好？ - 康健雜誌

牛奶是很好的鈣質營養來源，每100cc牛奶就含有100毫克鈣質；而每100cc豆漿鈣含量約為15毫克，和等量的牛奶相比，鈣含量大約只有牛奶的十分之一。 且牛奶中 ...

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