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乳清蛋白高蛋白差别
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健身“迷思”:蛋白粉危害知多少 - 返朴
用于长肌肉的蛋白粉通常蛋白质含量较高,而用于减肥的蛋白粉的蛋白质含量略低。 蛋白粉里的蛋白质有很多种,三种常见的是乳清蛋白(whey protein)、酪蛋白( ...
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