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就寢前，起床後－ 你應該知道的營養補充技巧大公開

起床後立刻沖泡20-40公克的乳清蛋白，乳清蛋白是消化吸收最快的蛋白質種類之一，當你越快的攝取乳清蛋白，胺基酸便能更快的進入體內中止異化作用，此 ...

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