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【運動手札】加入健身行列後，乳清蛋白粉怎麼喝？ - 大叔日誌

適量的蛋白質對肌肉成長有很大的幫助(要搭配訓練)，更有效的是避免肌肉流失。 提高能量消耗：. 國外 健康研究 指出，蛋白質攝取有益於身體的熱量消耗、 ...

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