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增肌一定要喝乳清蛋白？一篇告訴你好處、副作用

比濃縮乳清蛋白再做更進一步的加工處理，去除大部分的脂肪、及乳糖，使蛋白質含量高達90%-95%、乳糖約0.5%、脂肪約0.5-1%，熱量與碳水化合物都比濃縮乳清 ...

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