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吃飽卻又很快餓？營養師曝：選錯食物了…1吃法「99%下午 ...

... 餓了之後就可能點手搖飲、甜點麵包等食物當作下午茶，但吃這些精緻 ... 都要有優質蛋白，可以提升飽足感；盡量減少精緻澱粉，避免血糖波動；多吃 ...

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