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如何讓減脂更有效率？別忘了攝取足夠蛋白質 - 減肥板 | Dcard

研究顯示乳清蛋白的吸收效率是最高的但也不能完全取代原型食物因為原型食物裡面有很多重要的微量營養素像是牛肉裡面就有豐富的鐵和維生素b呦！

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