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乳清蛋白可以 加 什麼
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http://jjshawmd.blogspot.com/2019/03/blog-post_28.html
沒運動的人也能喝乳清蛋白嗎?美國研究:適量攝取,有助於減重
JJ建議,每日可以攝取1-2份豆製品,和吃得下的白肉,不夠的部分可以交給乳清蛋白。當然,加上運動習慣才會提高身體肌肉量,改變身體組成,讓我們瘦的更 ...
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