為了維持體態、健康飲食搭配運動習慣很重要，想來點小確幸卻又怕造成負擔，這款Fizzique蛋白氣泡飲，富含20g蛋白質、一瓶才90大卡、根本是減脂時的救星啊，喝了像微甜的氣泡飲,以往這類飲品喝一口我就放棄了，因為我實在太害怕乳清蛋白的味道，不論怎麼調配都蓋不掉那味道，但Fizzique完全沒有我最害怕的乳清蛋白飲品味道。真的很像喝汽水或氣泡飲口感，第一次喝到還真讓我驚艷到。

不含GMO，不含脂肪，不含糖，不含大豆，無人造防腐劑，無色素或染料也不含麩質，不管有沒有健身的習慣都很適合飲用。

購買出處：Fizzique https://www.facebook.com/Fizzique.tw/
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乳清喝膩了嗎？預算沒那麼多嗎？不如來試試這2+1款吧😎
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大部分市售的乳清蛋白飲品一份的蛋白質含量大約為20-25公克左右。
其實不管是要備賽健身、增肌、減脂、甚至練健康的，在蛋白質的補充上都是很重要的歐。

📍濃豆漿vs 厚濃豆奶
這兩個主體都是豆漿（非基因改造的黃豆）、兩個都是無額外添加糖、而碳水量、脂肪跟纖維質都是差不多的，最主要的差異在於喝的口感！（這就看個人喜好了）
這兩款豆漿都是CP值很高的優質蛋白質飲品歐！
主要是因為黃豆，研究上它能降低血糖、血壓、減少脂肪生成等等的好處，還能補足你一整天的蛋白質量但又不增加熱量負擔！
的確是對於想增肌減脂的大大們，CP值超高的食物歐❤️

📍優質蛋白牛乳（巧克力口味）
這款它的主體是牛奶！內容物含有濃縮乳清蛋白以及牛奶蛋白

這款與上面兩款豆漿最大的差異
1.脂肪含量相較低
2.有額外添加糖（蔗糖）
3.富含鈣每份有252毫克

因為是牛奶為主體，所以就富含鈣質在其中，但這款是有額外添加「糖」的，因此整體的碳水量就會比較高歐！口感上也比較甜歐！
所以這款我就會推薦是在做了「中高強度的阻力訓練後」來補充歐！因為阻力訓練後是需要補充碳水化合物跟蛋白質，來幫助肌肉修補以及肝糖回補！
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最後！食物其實跟人一樣，都有優缺點，只要把他在放對的位置，看似缺點也能變成優點歐❤️
食物沒有絕對也沒有一定，只有適不適合😊😊
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#別忘記tag喝乳清喝膩的朋友
#荷包已經失血過多的朋友
#換換口味也不錯
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