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乳清蛋白可以 加 什麼
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健身前/後必喝?什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機?
2021年5月4日 — 由於在肌肉運動的過程中,肌肉蛋白的裂解與合成同時進行,這時候,如果能補充適量的蛋白質和碳水化合物,以促進肌肉合成作用,就可以讓運動更有成效,故乳 ...
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