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只喝乳清蛋白無法長肌肉！每日攝取2杯牛奶 - 食力

韓德生說明，肌少是看不見的健康危機，伴隨著老化所引起的肌肉質與量的減少，全台65歲以上老人平均每10人就有1人有肌少問題。過去研究也顯示，比起沒有肌 ...

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