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補體素一般人可以喝嗎？補體素副作用有哪些？

這裡有個小提醒，相信許多人都曾看過健身的人會飲用乳清蛋白幫助長肌肉，但並不是喝了蛋白就會長出大肌肉。 因為健身時是先透過重量訓練破壞肌肉組織，在肌肉重新生長時再 ...

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