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乳清水食譜
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無油低糖巧克力味蛋白粉面包(增肌減脂) - 好料理
蛋白粉(我用的是my protein的可可味乳清蛋白粉) 1大勺(30g左右) ... 兩次結束後如果覺得面團有點干,可以取出來手上沾上清水揉一揉,濕潤一番再放回面包機,這次 ...
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