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膝蓋好痛痛怎麼辦-跑者膝的成因| 網誌| 運動筆記

但最近這個膝蓋痛出現的頻率越來越高，每次練跑完的隔天就掰咖，進辦公室要趕緊 ... 於久蹲久坐後，膝蓋骨會有卡住的感覺。 ... 膝外側韌帶(LCL)與髂脛束症候群(ITBS).

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