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上班族救星！椅子減肥5 秘招，消除久坐贅肉 - 三嘻行動哇

上班族救星！椅子減肥5 秘招，消除久坐贅肉 ... (1) 採坐姿，雙手握住椅子後方邊邊，臀部坐於椅墊約3分之1位子，維持骨盆核心穩定，脊柱保持在良好位置。

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