-
防疫在家好怕身材走樣
身為跳舞人特別在意是否有小腹
為了線條及畫面更好看
除了運動之外 發現好物「順纖寶」

體驗過後 發現它能夠協助腸胃蠕動
只要晚飯後一包搭配開水
隔天早上就咕嚕咕嚕有感
以粉末的形式 味道不苦澀 好吞嚥
不過要攝取足夠的水分讓酵素作用
一早就能把宿便清除光光

內含天然的蔬果萃取物 還有綜合益生菌
像是上班族久坐運動不足
三餐不定時蔬果攝取不夠
保養腸道也是一種照顧自己的方式
歡迎來體驗♥️

好消息！
現在透過維心的專屬購買連結⬇️
購買有95折＋免運喔
日期9／6～9／18
https://bit.ly/3nWeshin
@ichoice_tw
#ichoicetw #順纖寶 #天然營養素
#金針花 #金針花季
📷 @jim_smiler

當了媽媽，才真正體會累怎麼寫。
我的真實案例，事實證明媽媽真的很累！
1. 媽媽先被孩子哄睡！我都這麼累了，為什麼孩子都不會累💢
2. 孩子跟你唱反調！叫他不要他偏要💢
3. 憋尿憋便便！最後直接在客廳撒野💢
4. 就算戒了母奶，也永遠在把玩你那兩顆💢
5. 我數到三喔！然後他會問你為什麼不數到十💢
6. 為什麼？為什麼？為什麼？永遠回答不完💢
7. 不要！不要！不要！我！不！要💢
8.永無止境的尖叫聲！啊~~~~~~

最近有一個很大的體悟不是如何照顧孩子；
而是如何把自己的戰鬥力充飽⋯⋯
他的電力怎麼永遠都比我還要滿！
前陣子，小籠包一直給我洗腦！
#補體素
#優蛋白
#銷售第一給我力量

無力感常常給我很多生活中的大爆擊！
不知不覺已經35歲了，人生也準備進入下半場。
嘗試喝了一陣子的補體素優蛋白，
使用乳清蛋白，好消化也好吸收；
而且喝起來甜甜的！有點像麥芽牛奶！
原本其實很擔心口味不夠討喜，
但是倒出來就很像一杯奶茶，
充飽自己的體力，原來就跟喝奶茶一樣容易！
好好的照顧自己，好好的為健康打底！

其實不只有媽媽需要補充體力，像是精神不濟的上班族、久坐運動量不足的人、蛋白質攝取不夠優良的外食族、有在運動健身的族群等，都很適合喝優蛋白！補充體力營養！

我習慣早上搭配早餐時間一起喝，
覺得比較累的時候，晚上也會多喝一罐，
幫我的育兒戰鬥力 #注入力量！
愛孩子與好好愛自己沒有衝突！

在健康的路上，每一位媽媽都值得最好的！
媽媽們想要 #增強體力 就讓有40年好口碑的補體素陪你！
陪妳一！起！戰！鬥！
🌹註冊補體素會員即享購物金$100：https://bit.ly/3aywM6v
🌹母親節限定優惠滿額贈滴雞精～

醫師提醒，長時間的坐，對腰痛絕對不是一個好的解決方式！坐半小時一定要起來走動一下～～～

#腰痛 #骨刺 #上班族 #久坐 #運動 #YVD

#邱個開箱 #僑泰鑫 #Concept2划船機
錢並沒有不見，只是變成你喜歡的樣子～邱個繼續買！🔥
邱個的Office GYM加入了新器材，這一次要跟大家開箱分享，用划船機做有氧/心肺/高強度間歇訓練的好處，以及邱個選擇划船機的原因，看看是否有改變你對划船印象呢？

邱個許願！希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷！❤️

👇👇👇
Concept2 划船機傳送門：https://lihi1.cc/2VxcY
➤ 運動效率高，同時間全身有80%的肌肉參與作動(手臂、核心肌群、臀部大腿)
➤ 划船機當作有氧訓練，不像跑步有衝擊性的落地過程，對於腿部或膝蓋有舊傷的人，是非常安全以及友善的訓練
➤ 訓練的動作活動範圍大，久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練，與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣，橫跨各個年齡層，人人都可以使用
➤ 划船機不需插電，不用加水，可以擺脫訓練空間限制
➤ 此外也有兩種收納方式，完全直立收納與拆掉滑軌收納，可以依照空間來調整收納方式。

如果有跟邱個有相同的需求的話，歡迎到下面的網址參考看看～👍
傳送門：https://lihi1.cc/2VxcY

成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 SBD官網傳送門: https://www.sbdapparel.com.tw/
廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
邱個IG: @chiougrr

您的按讚訂閱與分享，是我們最大的支持！每週更新！記得開啟小鈴鐺！
#SBDTaiwan #邱個

⭐練臀不只是為了好看，還可以強化並減緩膝蓋壓力，甚至可以改善長期久坐後腰部痠痛的問題。所以不管是男生或女生都應該加入臀肌的訓練（特別是久坐的上班族）。
以上五個動作每組做30秒，做完所有動作後休息60秒，做3~4組。

⭐玫瑰紅運動服飾：預計在9月中上架（詳情請關注我的頻道和IG）
⭐研究文獻參考：Deydre, 2011; Dolak, 2011

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤跟著我一起訓練：
⭐獲取專屬你的健身課表：join.nuli.app/candice_yt
⭐Nüli女力 IG：https://www.instagram.com/nuli.app/
⭐我的IG：https://www.instagram.com/candice_sweatlife/
⭐我的臉書：https://www.facebook.com/candicesweatlife


#膝蓋 #運動 #居家健身

久坐的上班族，是不是每天都肩頸痠痛很想按摩？😭
來～我們教你用運動就能改善肩頸痠痛的問題唷！💪
肩關節活動活動，舒緩你的痠痛

Rucy老師底加，陪你運動：
https://www.facebook.com/RucyAngel0711

#居家健身 #核心訓練 #生活在走運動要有

【Follow妞新聞】
☞Instagram►►http://bit.ly/2gVcESW
☞Line@►►http://bit.ly/2eZ7kgR
☞Facebook►►http://bit.ly/2wjHJBM