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久坐導致腰酸背痛還臀部扁塌？瑜伽橋式幫你改善 - 運動星球

許多上班族都會有時常會有久坐、久站的情況。然而久坐的人，會因為腹部以及臀部很少動到，因此造成腹部與臀部的肌肉較為無力。 ... 肩頸痠痛的後遺症.

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