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久坐尾椎痛運動
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「倒退下樓」比較不傷膝蓋?醫師解答了1情況反增骨折風險
同時,他也強調,運動與減重仍然是膝退化性關節炎治療的左右護法。 ... 這運動不傷膝蓋骨質密度還增3% ... 高雄女下階梯滑倒「尾椎骨折」 醫1招阻疼痛.
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