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久坐尾椎痛運動
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輕忽尾椎受傷小傷也可能變大害 - 今周刊
醫師提醒,尾椎受傷會牽扯骨盆腔底的肌肉與神經,除了會造成疼痛, ... 平日預防之道尾椎受過傷的人應避免久坐、騎車、慢跑、仰臥起坐、坐矮凳等 ...
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