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久坐尾椎痛運動
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「坐式生活」大傷害!快來檢測你的屁股是不是越來越沒力!
現代人久坐的生活型態,已經造成臀部功能越來越退化, ... 這樣騎車,這些坐姿都是在骨盆後傾狀態下,直接坐在你的尾椎上,難怪坐愈久,下背愈難受!
確定!
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