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既減肥又健康碳水化合物這樣吃才對- BBC News 中文

首先我們先來看看什麼是碳水化合物，它們有什麼作用？ ... 比如，我們所吃的主食米飯、麵包、麵條、玉米餅、餅乾、麥片等都是常見的碳水化合物。

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