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中高齡肌力訓練
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運動生理學網站高齡衰弱者的運動指導與建議
虛弱:以慣用手在握力器測驗3次肌力,3次平均值為握力判斷依據。 ... Liao等(2019) 探討12週運動訓練或動態遊戲訓練對於高齡虛弱指標的效果,他們徵求 ...
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