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中高齡肌力訓練
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社區導向高齡者運動處方介入模式之建構、執行與效益分析
機會;第二階段(後七週),就以交替式有氧與阻力循環訓練為主,增進婦女. 的體適能、肌力、肌耐力、心肺耐力與生活品質。 (四)機構衰弱高齡者運動介入模式之執行.
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