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中高齡肌力訓練
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運動健身:中高齡上肢肌力訓練 - 崇善里
... 上肢肌力訓練簡單又有效的居家運動,只要10分鐘,讓長輩輕鬆訓練上肢肌力和反應能力搭配彈力球效果更好喔~指導老師:臺北市樂齡巡迴運動指導團吳永昌老師(中高齡 ...
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