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中醫睡眠時間
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睡不著?從中醫觀點看睡眠障礙,KO惱人失眠症
尼古丁和咖啡因一樣,在體內停留時間長,會使入睡時間延後。酒對中樞神經來說具有抑制效果,少量的確可以幫助入睡,但會造成反彈性失眠,容易淺眠及睡眠 ...
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