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中醫睡眠時間
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很累卻睡不著?中醫師教你一覺好眠的5個方法! - Heho健康
依據子午流注的中醫理論,最好的睡眠時間是在晚上9~11 點之間的亥時入眠,早上5~7 點的卯時起床,可以讓肝膽等臟腑好好休息,睡覺的品質好,人也會更健康 ...
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