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中醫睡眠時間
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中醫養生睡眠時間:子時大睡,午時小憩 - 每日頭條
中醫 古籍《黃帝內經》中曰:」陽氣盡則臥,陰氣盡則寤」,其中臥為入睡。寤為睡醒的意思,即睡眠與醒寤是陰陽交替的結果,而陰陽交替之時是養生的關鍵 ...
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