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燥熱、失眠…更年期症狀好難受？中醫推「百合山藥蓮藕露」 ...

吃法：食用時取3匙，加水調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次。 作用：白合清熱滋陰，山藥調脾補腎，蓮藕涼血去瘀，可以改善更年期出汗。

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