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「中醫更年期推薦」的推薦目錄
中醫更年期推薦 在 BellaChen?景點*美食*保養*生活 Instagram 的最佳解答
2021-04-03 05:13:03
每個月的「那陣子」 我總是臉色很差、情緒down🥲、容易水腫而且非常容易累（就不提痛起來真的想捶肚子） 我想這些問題應該是許多女孩兒共同的夢靨吧？ 這次來之前一個星期左右我試著食用這款 由中醫師、婦產科醫師、營養師推薦的生理飲。 我這個週期一共喝了十包~ 他的味道是紅棗本身的甜味， 不會有藥味及膩...
中醫更年期推薦 在 ꧁ ????? ???? ꧂ Instagram 的精選貼文
2021-01-05 15:26:56
✨ 近期發現媽咪有啲怪，即使天氣轉冷 佢都呻自己成日面紅、冒汗、情緒起伏很大 起初以為係老毛病，或者純粹心情唔好🤔 不過計一計佢嘅年紀，諗落佢已經處於更年期😿 . 咁岩我位閨密亦話auntie早前都有類似困擾 佢睇中醫調理後，而家情況好左好多 於是我就帶媽咪去閨密推薦嘅 @chineseessenc...
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中醫更年期推薦 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2021-08-17 15:00:29女性35歲以後老化速度加快
『趁早調養』才能有效預防更年期綜合症！
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中醫更年期推薦 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
2020-11-01 19:15:10桑椹被譽為民間聖果，營養豐富，還有藥用價值，除了當水果吃，用乾桑椹子來焗茶，對身體也很有益。相信很多人都有黑眼圈問題，中醫指出，熬夜會引起肝腎不足，令目失所養而出現黑眼圈，可以焗一杯菊花桑椹茶，將菊花、杞子、桑椹子加甘草放保溫壺，加入沸水焗20分鐘即成，有助改善肝腎不足及脾胃虛弱，黑眼圈也會較淡色......
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中醫更年期推薦 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。
這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
本集內容主題如下：
1.減肥不當案例
2.中醫如何解析肥胖的原因
3.中醫的減肥策略
4.中醫如何減肥(辨證論治)？
(1) 氣血虛弱型（虛勞型肥胖）
(2) 胃熱型(喜食烤炸辣物、餅乾等食物)
(3) 脾虛痰濕型（水腫型肥胖）
(4) 肝腎兩虛型（熬夜型、更年期肥胖）
5.哪種運動對減肥最有幫助？
(1) 跳繩
(2) 跑步
(3) 游泳
(4) 呼拉圈瘦身法
6.推薦2款減肥茶飲
7.介紹中醫減肥好食材(代表性6種)
8.有助消脂的穴道![post-title]()
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前陣子有跟大家說我最近開始重視頭髮~~
正常情況下我們每天都會掉近100根頭髮
頭髮越長，掉在地上看起來的量就越可怕 😰
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幾年前～作完縮胃手術前半年
因為吸收食物營養不良
又沒乖乖補充營養素，掉髮嚴重的不得了⋯😭
讓頭髮一直很多的我…..開始正視養髮的重要性‼️
也開始好好照顧我的頭皮
不然，#頭皮露出來髮質再好也不美好了
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一直到最近開始重視這問題
諮詢了 Ovie中醫芳療諮詢後
才知道原來頭皮養護真的是關鍵~
‼️大家可以觀察一下自己的落髮
❓看是從哪斷掉的❓
▶️有毛囊的是頭皮 ▶️沒有就是髪中間 #顧髮質也要顧髮量
二種要努力的方向有些微差異
雖然季節、作息飲食、身體機能都會影響掉髮
但我們只要能 把頭皮養護健康
頭上這塊皮膚 是會形成自我防禦的能力的！
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#男女都能用的養髮精華液
🌿植萃氧法精華液的使用方法🌿
✅植萃養髮精華使用起來，質地清爽
完全不❌黏膩，香香的，有種微微涼爽的感覺～
最討厭油膩的感覺觸碰頭皮了
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📍我用1️管，就夠整個頭皮
使用方式也非常簡單
滴管式設計，搭配手指抓著頭髮分層
沿著頭皮像切水果🍉方式
用 雙手🖐🖐 萬能 好好按摩
‼️頭皮吹乾後才可使用喔‼️
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🌿 #Ovie舒緩控油頭皮噴霧 🌿
㊙️搭配 控油噴霧 可以隨時保持頭皮清爽
推薦大家要有這個組合~
-👇👇👇
1.頭皮第一部曲-植萃養髮精華液
針對頭▶️掉髮問題，早晚使用
適合對象: 高壓環境生活者.產後落髮.頭皮敏感者.
或是到了更年期落髮.家族遺傳性落髮都可以使用
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2.頭皮第二部曲-控油噴霧
舒服的迷迭香&尤加利香位
▶️扁塌出油的問題，隨時使用
適合對象:容易出油.需要長期戴安全帽有外出工作場合需求者
輕輕一噴油膩感不再來~出席重要場合也不尷尬
不用臨時還要找地方洗頭!!
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🌿 Ovie植萃養髮精華液 🌿
頭皮最終曲-強大配方
#Ovie植萃養髮精華液最厲害的地方
💚獨家益生菌微生態育髮
維持頭皮微循環生長，培養皮膚所需生長因子打造健康頭皮，維持現有頭髮彈性及促進新髮生長韌性
💚 4大植物精萃比例
6咖啡因:4酪梨油打造人體吸收最佳濃度，抑制雄性禿，補充頭皮維他命C預防落髮頭皮屑
💚 4款育髮必備精油配方
120%精油比例，舒緩情緒造成的頭皮緊繃，平衡油脂分泌
這麼棒的產品當然要趕快跟你們說~
養髮精華液連結在此
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中醫更年期推薦 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
不靠胃藥改善胃食道逆流，中醫：這些穴位與4大訣竅要知道
你常肚子脹氣、火燒心🔥嗎？#胃食道逆流 真的讓人好煩😢...要如何改善胃食道逆流？名醫推薦這3大穴位，務必要筆記！（醫師的建議，寫得太好了～👍）
📌資料來源：中醫師楊宗翰
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中醫更年期推薦 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最讚貼文
處暑養生睡子午覺 多吃芝麻芋頭山藥
今年八月二十三日，為二十四節氣的「處暑」，「處」字表示「終止」，指暑氣到此即將結束。處暑中午雖然炎熱，但早晚較涼，晝夜溫差大。中醫師表示，由於早晚溫差大，所以要小心著涼，同時應注意心血管問題；建議民眾可睡「子午覺」，多吃芝麻、芋頭、山藥等養肺潤腸、改善血管硬化的食物。
雖然處暑屬於秋天第二個節氣，前有「立秋」，但因台灣地處亞熱帶，人們從八月七日起到二十三日之間，非但感受不到一點秋意，甚至延續至「九月白露接秋分」，仍常見豔陽高照，也許用「秋老虎，毒如虎」來形容酷熱天氣，更為貼切。
溫亞中醫診所彭溫雅醫師說，根據中醫觀點，處暑是由陽轉陰、由熱轉涼的交替時期。白天高溫炎熱，但入夜漸感涼意，應留意保暖，預防感冒。秋氣主燥，肺燥氣虛，容易耗氣傷陰；因此，人們情緒容易低落，身體上感覺四肢乏力、昏昏欲睡。
此時，作息也應跟著調整，彭溫雅建議，每天可以睡「子午覺」來養生。「子」代表晚上十一點到凌晨一點的子時，「午」則是上午十一點到下午一點的「午時」，分別是陰氣、陽氣最重的時候。彭溫雅說，為了避免體內氣血陰陽失調，人在這兩個時辰，最好能放下手邊一切，好好休息。
如果能在晚上十一點前上床睡覺，經絡走到「膽經」，能消除疲勞、加速肝臟解毒；中午十一點到下午一點，經絡走到「心經」，可以小憩二十分鐘左右，盡量不超過四十分鐘，以免影響晚上睡眠。晚上睡覺要蓋好被子、避免著涼；習慣吹冷氣者，不妨試著關掉冷氣，開窗讓空氣流通；白天進出冷氣房，最好多帶一件薄外套。
至於飲食原則，除了滋陰潤燥外，彭溫雅提醒民眾，由於早晚溫差大，因此要特別注意心血管問題，她推薦可多吃潤腸通便、改善血管硬化的食材，如芝麻、芋頭、山藥。
「#芝麻」：富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，還含有芝麻素、花生酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E 等營養物質，常吃芝麻，可保肝、護心臟血管，還能清除細胞內衰老物質「自由基」，延緩細胞衰老。
芝麻自古以來就被視為延年益壽的滋補聖品，能補中益氣、滋養五臟，改善秋燥引起的便秘問題。芝麻有黃、白、黑三種顏色，黃芝麻補脾胃、白芝麻補氣潤肺、黑芝麻補腎，處暑時節三種都吃最好。
「#芋頭」：《本草綱目》記載，芋頭可寬腸胃、療煩熱、破宿血、去死肌。從中醫養生觀點來看，芋頭味甘、性平，有益胃寬腸、補益脾腎、調節中氣的功用。
芋頭屬於當季食材，又富含膳食纖維，可幫助消化、增進食慾。在天氣還不夠冷，「要補又不可太燥補」的時候，非常適合吃芋頭；尤其脾胃虛弱民眾，她推薦早上吃芋頭粥或芋頭米粉；芋頭能輔助調降血壓，是高血壓患者的養生好食材。
「#山藥」：處暑時節很適合吃高纖、幫助消化的根莖類食物來養生，山藥就是不錯選擇。山藥也有「神仙之藥」美稱，生、熟食都有益健康、助長壽，且富含雌激素可抗老、預防乳癌、改善更年期症狀。
時序入秋，是台灣山藥採收時節，秋天吃山藥料理，補益氣又能顧腸胃。中醫認為山藥性味甘、平，滋補性強；《本草備要》指出山藥可以「固腸胃、潤皮毛、化痰涎、止瀉痢」。對於腸胃虛弱、肺虛久咳、體力虛弱者，彭溫雅建議多吃山藥，調理體質。