【西洋梨身型、下肢靜脈曲張，中醫師教你對症居家保養術】

邁入中年，還來得及打造容易減肥的基礎體質嗎？答案是可能的。中醫師楊世敏建議進入更年期的大人，可先調理身體的各項功能，發揮排毒、修護、循環功能，體重自然減輕，身體也會更健康。他建議4種居家築基法，可從「敲膽經」開始。沿外側褲縫線、由上而下拍打腰臀處，可消大腿及小腹贅肉，又具有防癌效果。

啟動身體的自我療癒，不靠外力，告別疾病>>https://bit.ly/3yVMFhk

#聊天就能治療嗎💬？

在遠古時代，巫、醫是在一起的。演變到現在的社會，把祝由科、醫學、心理學...甚至另類醫學，都切分得非常細🤏🏻
然而，無論時代如何變遷，人們始終相信：「文字」、「言語」是有力量的💪🏻

您有聽過、看過「王鳳儀 #說病」嗎？
王鳳儀是清末的人，奉行仁義禮智信孝道。他利用「說話🗣」使病人產生懺悔心🙏🏻由「內心改變」帶動「外在行為改變」，很多難解、無解的疾病，透過這些話語交流，都因此不藥而癒。

Bonnie 跟我是彰化同鄉，她來自富庶的員林、我來自偏鄉的二林，我們在高中時一起北上求學🎒
由於共同的生活圈，讓我們持續保持聯絡，在育兒、生活上互相扶持，一起成長💕

上個月，她傳訊息問我可不可以「聊聊」💭
當天晚上，我們打電話聊了一段時間📞，也恭喜她升格教授夫人！

她說她的 #月經今年開始不太規則🩸，一個半月沒來了，想說是不是進入 #更年期。
對於更年期，我們並不會排斥，反而蠻能接受自己進入這個狀態。
她更是一直持續準備著，身體狀態都不至於太差。

隔天下午，她跟我說月經來了，稱讚我的婦科功力，連 #話聊 都有效果😊

昨天，她說想給我水蜜桃🍑，問我要不要上診前去拿，她順便給我準備晚餐🍱
我跟她說通常夜診我不太吃晚餐，怕腸胃不舒服，於是，她幫我準備了「南瓜豆漿」補充體力💖！

生活上，大家也有自己的 #親密好友，可以一起鼓勵、互相扶持嗎？
我也希望成為大家的親密好友，分享生活上的點滴👩🏻‍🤝‍👩🏻
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名詞小補帖🔎祝由科
古代醫術的流派，以「祝說病由」為治療方法，認為不需靠針灸或藥即能治病。以現代的觀點，近似於心理學的心理暗示、催眠。
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#好孕大長今陳玉娟中醫師
#聊天的治癒之力
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#宜蘊中醫診所

人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。萬病之源源於血，百病之由由於氣，中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

一　、肩頸結構：
頸椎有七節，神經連接頭面部。頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方; 頸部有兩條大動脈;肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

二、肩頸堵塞會引起：
1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。
①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。
②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

2、頭部供血不足。
①、頭痛、頭暈、偏頭痛
②、記憶力減退、健忘
③、睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)

3、肩頸阻塞。
手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

4、激素分泌失調。
腦下垂體生長動情激素、內分泌失調、心理神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，
同時引發內分泌失調：腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞，內分泌失調，月經不調，痛經，易肥胖，婦科感染，性生活失調 , 宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。
從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其衝的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。在美容院我 們的肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法，結合植物中提取的醫療用的等級藥油和精油，從而活血化瘀、祛風散寒，打通管道，淨化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

三、肩頸保養適用什麼人群?
麻將愛好者
家庭主婦
患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
辦公室一族(長期面對電腦、伏案工作)
肩頸痠痛、肌肉緊張的人

四、如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題?
由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

五、肩頸堵塞會有哪些症狀呢?
毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

六、為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方?
因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

七、肩頸保養有什麼作用?
可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

八、做一次肩頸保養就能解決肩頸問題嗎?
做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕鬆，肩頸問題得到了緩解，如果平時多注意運動及保養肩頸，肩頸問題還是能防治的。
養生第一步，先排體內毒；
毒素不排出，養生白付出。

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