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中醫教你度過更年期：強化心、肝經，經前症候群特別要「補腎」

只要維持生理、心理的平衡，就比較容易減輕症狀。 更年期婦女常有失眠的困擾，當睡眠品質不好，就易有情緒波動，比如躁鬱、焦慮等，常用的 ...

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