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中胸肌訓練
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你的胸肌練不出立體感?這4個訓練動作讓它又厚又飽滿
畢竟,男人擁有一個厚實的胸膛與寬厚的背部一樣的重要,也正因為胸肌往往最優先練也是最容易練的大肌群之一,但通常經過一段時間的訓練之後,胸肌中 ...
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