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中胸肌訓練
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訓練胸肌的必備(冷)知識
胸大肌在解剖學上分為鎖骨端(俗稱上胸)及胸骨端(下胸),沒有中胸也沒有中縫; · 因此胸大肌的功能就是活動肩關節的肱骨,與胸肌訓練最相關的動作就是水平內 ...
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