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人中之龍重訓菜單: 胸 - MEIF理財部落格

今天想要徹底地開發某部位的肌群，光是練一兩種動作是不夠的，而是要透過各個角度的訓練才能夠徹底地完全開發，所以至少要4個以上的動作。但光是胸肌各種 ...

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