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中胸肌訓練
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筋肉媽媽:懂肌肉就能練好胸型 - 康健雜誌
「女生的胸肌可以說是胸部的地基,」筋肉媽媽解釋,乳房是由脂肪、乳腺 ... 想要讓肌肉肥大,除了規律的重量訓練外,還要靠生長激素及睪固酮的幫忙。
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