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健身｜胸肌訓練常見的錯誤迷思大解密！ - 迪卡儂

然而在人的日常生活中，胸肌是最少被使用到的肌群之一，也因此對胸肌訓練的掌握和使用也是屬於不好上手的部位，一個不小心常常就會使用手臂出力而胸肌無感，造成喧賓奪主的 ...

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