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如何鍛鍊出好看胸部？野女孩May健身房練胸6個精選動作！

... 在健身旅程的前兩年(2016-2017)做以有氧居多的訓練，並沒有著重在鍛鍊胸部，體脂雖然有降 ... 這個動作除了鍛鍊前三角、胸大肌，更能鍛鍊到胸內縫處(也就是乳溝！).

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