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瑜珈種類有哪些？7種派別全解析，帶你找到適合自己的瑜珈運動

此外，因為是懸掛於半空中的運動，也能有效鍛鍊身體平衡感，甚至能藉由訓練矯正走路姿勢，讓腳板重心能置於正確處。 空中瑜珈好處3：鍛鍊核心肌群，加強 ...

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