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在 中永和瑜珈推薦產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅BIBICHAO-趙之璧，也在其Facebook貼文中提到， 20191222-VLOG 56集來了！歡迎前往頻道訂閱收看，感恩🙏🙏🙏 本期內容：20191212-1218生活、運動影片。 週五DJ周記直播側拍、開始學習時尚洋裁課程（邁向自己做衣服之路～😊）、超市採買、玉卿老師有氧拳擊課程、六組“威猛型”體能訓練，保證全身練到（特別推薦第四組-腰方肌菜單）、可...
中永和瑜珈推薦 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的精選貼文
20191222-VLOG 56集來了！歡迎前往頻道訂閱收看，感恩🙏🙏🙏
本期內容：20191212-1218生活、運動影片。
週五DJ周記直播側拍、開始學習時尚洋裁課程（邁向自己做衣服之路～😊）、超市採買、玉卿老師有氧拳擊課程、六組“威猛型”體能訓練，保證全身練到（特別推薦第四組-腰方肌菜單）、可以在家跟著嘉惠老師引導說明的伸展瑜珈，共有八組詳細介紹、一組OOTD、DJ大會聚餐以及特別單元配對抽籤、豬肉蒟蒻味噌湯烹調過程。
特此感謝：愛運動館 玉卿、嘉惠老師協助拍攝❤️
詳細運動菜單：
05'06" 有氧拳擊
05'41" 六組高效率體能訓練
15'54" 冬季立姿瑜伽伸展 暖身
16'40" 冬季立姿瑜伽 大幅度後彎
17'31" 冬季立姿瑜伽 髖關節轉圈
18'27" 瑜珈 跪姿上手臂與側腰伸展
20'02" 瑜珈 單腿繞頭式
20'26" 瑜珈 青蛙式
20'59" 瑜珈 小、中、大蛇式分解
22'36" 瑜珈 躺姿舞王式
飲食內容：豬肉蒟蒻味噌湯、永和豆漿。
♪ 本期音樂：
Khai Dreams – Ultimately
Sam Gouthro – Distant Lover
11 Acorn Lane – I Want To Be Your Friend
박세준 – 다시 만나는 날
https://youtu.be/xC_d7r64XTk
中永和瑜珈推薦 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的最讚貼文
今年入行滿14個年頭，教室進入到第11年穩定期。
我入行很早，大學時就在三不五時的兼差教課。輔大英文系的功課真的很重，在經濟跟學業報告吃緊的情況下，當時的兼差就是以教英文和運動為主。寫完報告出去教課，動一動心情也比較爽快多了。
畢業之後，我不知道自己想要什麼。
試著留在補習班繼續教英文，但對英語教學的熱誠又不大。試著去當上班族，這大概是我人生最壞的決定。我很習慣作事情專心高效率，當我事情全做完卻要坐在辦公桌前發呆，假裝加班演給老闆看，真的不是我作事爽快的個性能夠生存的空間。
我不知道自己何去何從。
於是辭了工作，想著下一步要作什麼。當時我的想法覺得，其實我滿喜歡教運動的，但教運動的生涯壽命會不會太短？萬一我一個膝蓋受傷，萬一我一個車禍要在家休養，那我的生涯不是就結束了？
感謝我衝動的個性跟傻勁，每每我開始在鬼打牆許多的萬一跟問號時，我的小天使都會告訴我不要假設那麼多的萬一。
由於我並非體育人背景，一開始業界沒有太多的連結可以牽線找課，看著戶頭不到三萬的存款，中間有著許多貴人的幫忙，於是就倉促地成立了間小教室。
不知不覺也第11年了。
草創期時，騎腳踏車印課表，挨家挨戶地投信箱宣傳，到現在學生會幫忙推薦學生來上課。
從我一開始的想法，只是單純的提供一個運動空間，到現在會有特殊族群病患來做運動治療。
從一開始只是雙和區的學員會來運動就很阿彌陀佛了，到現在桃園台中甚至是旅居國外的朋友會特別北上回來上課。
轉成全職運動業時，其實我中間還有一度時期的茫然。我深愛著文字與文學，難道就英雄無用武之地了嗎？
這一定是吸引力法則，老天看到我當年報告交的很用力，一定要好好的使用它，於是乎我開始有了出版作品的機會，後續也開始受邀一些運動專欄版面寫寫文章或是演講。任何有關語言的技能，似乎也都回到我的生涯軌道上。
即將邁入第15年了。
我有個經營穩定的小教室。關係像是家人姐妹般的師資團隊，五本健康相關書籍，跟各式培訓及演講的機會。
每次身邊朋友問我做對了些什麼，可以讓我可以有這樣的人生。我真的想不出來我做對了什麼，但我很肯定的是我一直作自己。
當你夠正向夠樂觀，並且不害怕改變時，我相信全世界都會幫忙你。心存善念，保持謙虛，就算你只有小小的力量，也要慷慨地幫助身邊的人事物。那我們就有這力量可以反轉人生。
---療癒瑜伽作品資訊---
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香港讀者可以到誠品門市或網路書店購買。
馬來西亞的讀者可以至城邦馬來西亞網路書店訂購。
四月永和教室週五晚間微沙龍課程：歷史上的女性瑜珈行者講座。
內容詳情及報名，請參考：https://reurl.cc/bYDEM
中永和瑜珈推薦 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的最佳解答
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畢業之後，我不知道自己想要什麼。
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