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每天曬太陽十分鐘補充維他命D預防骨質疏鬆- 晴報- 健康- 老人病

建議膚色較淺的人士可每天讓臉部和手臂直接接觸温和的陽光約十分鐘，而膚色較深的人士，則可以延長接觸陽光的時間，但切記要避開夏天中午猛烈的太陽， ...

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