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中午曬太陽
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[心得] 防曬導致維生素D不足?科學完整破解迷思
並非中午曬太陽皮膚才能合成維生素D,在台灣其實清晨跟黃昏也行5. 太陽還是應該適度曬,但想曬太陽的話請在清晨和黃昏曬,不要超過30 分鐘。
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