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中午曬太陽
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「曬太陽對身體好?要曬哪個部位?」搞懂3大原則
經常活絡腿部氣血,曬太陽、按摩,再加上持續訓練股四頭肌、臀大肌,以及大腿後側的肌肉群,是常保活力的關鍵,就算年紀大了,依舊能夠腿腳有力,達到健康 ...
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