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曬太陽補充維生素D，擦了防曬品還有效嗎？ - 愛料理生活誌

想要透過曬太陽來合成維生素D，醫師建議在中午時段曬最有效益，中午的太陽會位在其軌跡的最高點，這時紫外線中的UVB 也會是最強的，所以曬的時間就 ...

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