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這個時間點曬太陽不曬傷、效果好

而一天裡面，正中午12點到下午1點是陽光中UVB最強的時候，只要曝曬10至15分鐘，身體便可以產生足夠的維生素D，但陽光實在太過毒辣，想要利用正中午的時間 ...

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