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World Gym健身俱樂部Taiwan - 【運動法則533 健康我瘦 ...

分鐘、心跳達每分鐘130次，其實對老是坐著不動的人還是不夠。 世界衛生組織建議提升為「533」，頻率每週5次或每週 150分鐘以上的運動量；兒童及青少年每天 ...

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