8/31前大逮捕！
香港人正面對什麼？
　
過去這一天當中，香港正面對一波大逮捕，同時還有抗爭者遭到不明人士襲擊。與過去幾個禮拜相比，這波大逮捕引起各界更大關注，也引起香港政府可能正往「準戒嚴」狀態邁進的隱憂。
　
為什麼這樣說？以下跟各位做幾點說明：
　
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Q1：今天發生了什麼？為什麼特別受到關注？
A1：
　
從昨天晚上開始，陸續有香港的運動組織者遭到襲擊，今天一大早，包括雨傘運動時的領袖黃之鋒及周庭等人，都被無預警逮捕。黃之鋒是在出門路上遭拖入私家車載走，周庭是在家中被捕，陳浩天則是在機場出境時被攔下，其他名單整理如下：
　
黃之鋒（香港眾志秘書長），被捕；
周庭（香港眾志發言人），被捕；
林朗彥（香港眾志主席），被控罪；
陳浩天（香港民族黨召集人），被捕；
劉穎匡（觀塘遊行發起人），被捕；
鄭松泰（立法會議員），被捕；
許鋭宇（區議員），被捕；
孫曉嵐（港大前學生會者），被捕；
岑子杰（民陣召集人），遭襲擊；
梁金成（上水遊行發起人），遭襲擊；
鍾翰林（學生動源召集人），遭襲擊。
　
他們被控的罪名包括：「煽惑他人參與未經批准的集結」、「組織未經批准的集結」及「明知而參與未經批准的集結」等等。其實都是欲加之罪。
　
截至目前為止，部分人已經獲得保釋，但仍有人在等待審訊。
　
會特別受到關注，除了黃之鋒、周庭等人是長期在各地奔走，為國際和香港人所熟知的抗爭者，更重要的是：其實這波「反送中」運動從六月開始就較傾向是「無領袖」、「無組織」的自主行動，上述運動者其實也並不實質「領導」這兩個月以來的行動。
　
但即便如此，香港政府還是在這兩個月來首次大規模逮捕這些抗爭者。這一般被認為是為了恫嚇民眾在8/31（五）走上街頭，也可能將為頒布「緊急法」的準戒嚴狀態鋪路。
　
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Q2：為什麼選在今天進行逮捕？8/31是怎樣的日子？
A2：
　
香港的抗爭組織「民間人權陣線」原本訂在明日（8/31）再度舉行大遊行，目標前進中聯辦（對，韓國瑜去的那個中聯辦），對中共抗議，要求港府回應五大訴求。
　
為什麼會選在8/31進行遊行？
　
這和在2014年8月31日關鍵的中國「全國人大常委會」做出的「831決定」有關。
　
根據香港基本法規定，香港目前由中共掌控的「小圈子選舉」制度，應該逐步朝向全面普選的方向改革。
　
2007年，中國人大曾通過決定，允諾香港可以在2017年後實施行政長官與立法會的雙普選。但直到2013年，香港政府都未提出政治改革方案，民間開始啟動「佔領中環」運動，要求落實真普選。
　
但面對民間訴求，中國卻在2014年的8月31日作出決定，否決普選提案，要求香港政府維持現有選舉制度。雨傘運動於是爆發。
　
五年後的這次「反送中」運動五項訴求中，最重要的一項正是「落實真普選」。因為無法普選，才是造成當下困境的主要原因，而「831決定」正是中共推翻承諾的起點。這是民陣決定明天進行遊行的原因。
　
但面對這樣的和平遊行，警方卻在昨晚發出「反對通知書」，禁止這場遊行。
　
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Q3：為什麼大家擔心香港可能正在往「準戒嚴」狀態前進？什麼是「緊急法」？
A3：
　
本週二開始，香港有立場親中的媒體釋出消息，指出香港政府正在考慮採用「緊急情況規例條例」（緊急法）來處理香港抗爭。
　
香港特首林鄭月娥同一天面對記者訪問時，並沒有否認這項消息，只說：「到今天為此，特區政府仍然有信心我們可以自己處理這個延續了兩個多月的社會紛爭」，但除此之外，「也得看看現行法律有沒有一些法律手段能夠處理得到」。
　
香港輿論於是開始憂慮港府動用「緊急法」的可能。
　
「緊急法」的效力是什麼？
　
根據現行法令，一但特首及行政會議認為情況緊急，就可以繞過立法會，自行訂定符合「合乎公眾利益」的條例，包括：
　
1. 對刊物、文字、照片、通訊及通訊方法的檢查、管制及壓制
2. 將民眾逮捕、羈留、驅逐及遞解離境
3. 對陸路、航空、水上運輸及運送者、物品的管制
4. 授權進入與搜查處所
5. 對違反規例或任何香港法律者進行拘捕、審訊及懲罰
　
其實就是準戒嚴狀態。
　
雖然部分香港法界人士認為，這套法令是沿襲自港英時代，依據現行的「基本法」，只有中央政府可以宣布進入「緊急狀態」，特首並沒有這項權限可以動用「緊急法」。
　
但在憂慮蔓延的同時，今天發生的大拘捕，仍然加深了香港人的憂慮。
　
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簡言之，今天的大逮補，當然不是香港政府的第一次逮捕—-過去兩個月來，已經有800人遭到逮捕，7人喪命，目前受到司法追殺的人數，仍在持續增加中。
　
但今天的大逮捕之所以受到關注，除了臨界「831」的敏感時間點，更是因為近期瀰漫的「緊急法」議題。
　
相較於街頭上的警察暴力，香港正面對更進一步的國家鎮壓。
　
台灣人能做些什麼？
　
我們先前已經一再重申過時代力量的立場：立法院九月就要開議，請儘速通過「難民法」立法與「港澳條例」修正，讓面臨司法追殺的香港政治難民能夠在台灣獲得政治庇護。
　
於此同時，我們要持續把香港人面臨的處境傳遞給同溫層外的家人、朋友。
　
這不只是為了香港，也是為了我們自己的國家。
　
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高鈺婷資歷：
　
【學歷】
台灣科技大學電子工程所碩士　
國立虎尾科技大學
大安高工
　
【經歷】
工業技術研究院工程師
島國前進幹部
2016年邱顯智立委選戰工程師後援會成員
　
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知道孕期要運動的人愈來愈多，但是，許多大眾傳播上面流傳的知識，依舊是不夠更新的。

例如，孕婦運動時，心率不要超過140bpm，這早是過時不夠科學化的訊息。

這個指引來自美國婦產科學會（ACOG）1985年發佈，2002年已經更新為，健康孕婦應該每日中等強度運動30分鐘，而強度定義不來自心率，而是根據自我感覺量表。

我是科學化系統下受訓的講師，我是健體運動員，期望，我能帶給學員又具備科學化系統，又有體能挑戰度的孕產婦運動課程。

聽說，明天，我們要首次，把多種重訓融入教學中喔👍👏😎🏋

今天，我在台北的「孕婦與產婦體適能運動指導」認證研習營。

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