【後來的羅馬城怎麼了？】文／李維真

在2,800年之前，那個釋迦牟尼、孔夫子、耶穌基督都還沒出生的年代，#羅馬城 就已經建立了。

以羅馬城為核心建立起的羅馬帝國，是個版圖遼濶、經濟富庶、文化輝煌燦爛，國力也十分強大的盛世。只是，如此強大的國運，仍然脫離不了盛極而衰的自然法則。西元476年9月4日，日耳曼蠻族攻進羅馬城，導致 #西羅馬帝國滅亡⋯⋯

#600秒的歷史課 https://bit.ly/3sWDXxi

對抗兒童肥胖，只是勸說「少吃、多動」是無效的做法（其實大人也是這樣🤣）！黃瑽寧醫師將丹麥研究中的二十條原則修改為在台灣可行的做法，並且濃縮為十個法則，給家長們參考：

1. 早餐吃真正的糙米粥、燕麥、全麥麵包、雞蛋、或魚，不吃假的「玉米片」、或白吐司。

2. 每一餐先給孩子「配給」固定的食物量在合適的餐盤上，不讓孩子無限制的盛飯或添肉。餐盤上應該要有：半盤的蔬菜，四分之一盤的糙米，四分之一盤的魚、或瘦肉。

3. 如果孩子吃完餐盤，還覺得飢餓，必須等二十分鐘才能取得進一步的食物，以避免飽足感還沒產生而吃過量。但最終還是以孩子覺得吃飽為目標，不然孩子私底下跑去吃零食果腹更糟。

4. 每天最多吃兩份水果。

5. 速食最多一個月一次。

6. 甜食，餅乾，飲料，最多一個禮拜一次。

7. 電視加電腦加平板時間，控制在一天兩小時以內。而且每天（包括周末）下午五點鐘之前不准使用，讓孩子在太陽下山之前，必須出門玩耍或運動。

8. 盡量走路上下學，並且讓孩子多跑腿買東西、遛狗、送東西給鄰居…。

9. 規律的運動課程，如跳舞，體操，游泳…。不需規定特殊的某種運動，只要孩子喜歡，開心就可以。

10. 規律的就寢時間，每天睡滿十小時（小學生）。

蔡醫師看完的感想：這不就跟我們社團裡教的健康飲食一樣嗎😎。其實不只兒童，有很多成人的飲食狀況更糟糕啊！如果能遵守這十條原則，大人也絕對可以瘦下來的。

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＃翁茂鍾案 ＃法官職業倫理
各節重點：
00:00 前導
01:56「志祺七七徵企劃夥伴」廣告段落
02:56 翁茂鍾是誰？
04:37 法官吃個飯有違法嗎？
05:38 為什麼要有法官倫理規範？
06:29 有什麼事情是法官不能做的？
07:32 限制法官的社交行為，會有負面影響？
09:23「533法則」是什麼？
10:46 我們的觀點
11:34 提問
11:52 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：庠佑
｜腳本：庠佑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→翁茂鍾：https://bit.ly/3qtrU81
→展開全面調查，嚴格檢視法官違失行為—司法院院長公開聲明：https://bit.ly/30ketME
→本院所屬法官違失行為行政調查報告新聞稿：https://bit.ly/3qilp7B
→針對外界質疑本院調查標準及包庇特定法官之澄清新聞稿：https://bit.ly/2PrVhuj
→法官法對於法官、檢察官懲戒種類之規定為何？：https://bit.ly/3rn64UH
→司法改革很重要！奶嘴法官斷風化案：證物為何沒「喇叭」？：https://bit.ly/3uVttPf
→「家門、校門、衙門」三部曲 娃娃法官多：https://bit.ly/3bmdlP7
→法務部新聞稿：https://bit.ly/3kSLgSO
→台灣公益暨吹哨者保護協會臉書 https://bit.ly/3sUEONE
→法學粉專臉書：https://bit.ly/3sUf6Jj
→黃國昌臉書：https://bit.ly/2MRrxpX
→監察院退回法務部調查報告 蔡清祥：會檢討、補充：https://bit.ly/3sT0auT
→石木欽案外案！司法官不當接觸翁茂鍾　法務部第二波清查中：https://bit.ly/3c6qf2T
→翁茂鍾行事風格具爭議　曾告女童姊妹求償5億：https://bit.ly/3v1RLHE
→有話好說：https://bit.ly/3rkXoy8
→法官倫理相關法制之研究：國立中正大學法律研究所碩士論文，研究生:蕭雅綺

【 延伸閱讀 】

→百利案時序表：https://bit.ly/2PHANOB
→鏡週刊--銀行員之死1：https://bit.ly/2OsBquJ
→鏡週刊--銀行員之死2：https://bit.ly/38egDCe
→鏡週刊--銀行員之死3：https://bit.ly/3kQabGD
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→鏡週刊--翁茂鍾案添冤魂：https://bit.ly/3uYbYhc
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