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每週運動量: 19 爆發期間老年人缺乏身體活動會增加的風險 ...

有些指引建議，每週要運動150分鐘以上但是，重訓150分鐘跟散步150分鐘，雖然 ... 而世界衛生組織WHO 建議的「「個人化活動指標」，是指成年人每週必須 ...

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